季馨远 黄帝内经养生专家
专精于中医养生
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课酬:50000元/天/起

黄帝内经与与职场养生

所属行业: 服务业 课程领域: 黄帝内经
课程天数: 1天 课酬: 50000/天
课程对象: 各阶层员工
授课方式: 课堂讲授,启发式,案例分析,互动式教学,体验式学习

课程背景

春生夏长秋收冬藏(冬不养藏.春必病温 ) ★春天养肝 肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官. ★肝脏相关的疾病的预防和治疗 ★肝脏病人正确饮食 ★药物对肝脏的影响 ★正确的养肝的食疗

课程纲要

第一篇:四季养生
1、春生夏长秋收冬藏(冬不养藏.春必病温 ) ★春天养肝 肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官. ★肝脏相关的疾病的预防和治疗 ★肝脏病人正确饮食 ★药物对肝脏的影响 ★正确的养肝的食疗
2、 夏天养心
. ★心脏病是冬天的多发疾病 ★养护不当会带来哪些问题及稳性问题. ★心脏喜苦. ★夏天合理饮食养心
3、长夏养脾 ★.脾主运化的作用 .脾喜宣发的食品 .肥胖和脾相关联 ★.夏季养生食品养生和食品禁忌★秋天养生养肺.★生发的季节(春捂秋冻).饮食预防感冒……

第二篇:黄帝内经
★五谷为养:种子(米面黍稷菽)
★五畜为益:精血(牛羊猪狗鸡)
★五菜为充:疏通
★五果为助:滋润
春,粮食;
夏,羹;
秋,酱;
冬,饮。
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方上床萝卜下床姜,不用医生开药方养性情: 多念则使神散,多欲则损志,多怒则百脉不定……养睡眠:养居处: 室大多阴,台高多阳。多阴则蹶,多阳则痿。养房事: 阴阳和谐好好吃饭,好好睡觉,不生气,多锻炼
过去人得病的原因出则以车,入则以辇~招痹之机肥肉厚酒,务以相强~烂肠之食糜曼皓齿,郑卫之音~伐性之斧
★现代病的四大根源:情志不遂 暴饮暴食 不运动 对药物过分依赖

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